HERZLICH Willkommen 

Ich begleite Menschen und Familien in herausfordernden Lebensphasen –
bei Stress und Erschöpfung, nach schweren gesundheitlichen Krisen und familiären Schwierigkeiten.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz verbinde ich multimodales Stress- und Ressourcenmanagement,
Resilienz Training und PsychoSoziale Nachsorge, mit bewährten Ansätzen der Einzel- und Familienhilfe um Orientierung,
Entlastung und neue Kraft für den Alltag zu ermöglichen.

Mein Fokus liegt auf präventiven Maßnahmen und individuellen Lösungsansätzen um Wohlbefinden und Lebensfreude langfristig zu fördern.

Damit wieder mehr LEICHTIGKEIT zuhause einzieht!

 

Multimodales Stressmanagement | Resilienz Training | PsychoSoziale Nachsorge | Familienhilfe

 

KINDERKREBS -  FamilienBande “Willkommen zurück, Alltag!“ – eine einfühlsame Begleitung für Familien auf dem Weg zurück in ein neues, starkes Leben nach der Krankheit.

Ab sofort erhältlich – 💛

Link:

Kinderkrebs FamilienBande

 

Integrative Lauftherapie

"Laufen ist der klassische Weg zu Selbstbewusstsein, Selbstachtung und Eigen-verantwortung."

(Noel Coward)

"Es sind nicht unsere Füße, die uns bewegen, es ist unser Denken."

(Chinesisches Sprichwort)

 

Stress-management und

Burnout Prävention

Kursangebote in Präsenz und Online

 

Burnout Syndrom

In der ICD-11 (Internationale Klassifikation der Erkrankungen) ist der Begriff Burnout erstmals aufgenommen und definiert.

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation)  hat Stress im Beruf zu einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt.

Wie wir auf Stress reagieren, wie wir Stressoren begegnen und diese bewerten können wir beeinflussen. 

Resilienz Training

Resilienz  = Widerstands-fähigkeit

Es ist die Fähigkeit mit belastenden Situationen, stressigen Lebensphasen, Krisen oder Rückschlägen umgehen zu können, sich von ihnen zu erholen und persönliches Wachstum aus ihnen zu generieren.

Manche Menschen verfügen über mehr Resilienz als andere. Aber Resilienz ist nicht angeboren, sie kann erlernt und verbessert werden. Dies gilt für JUNG und ALT!

Familienhilfe

Jede Familie kann in herausfordernde Situationen geraten – sei es durch Stress, Krankheit, Trennung oder andere Belastungen. Familienhilfe bedeutet, gemeinsam Lösungen zu finden, den Alltag zu strukturieren und neue Perspektiven zu entwickeln.

 

 

PsychoSoziale Nachsorge

Nach der Therapie/ Behandlung Normalität - aber wie?

In der Zeit der Nachsorge, in der Zeit auf der Suche nach einem neuen Alltag und der Rückgewinnung von "Normalität" benötigen betroffene Familien eine beratende und begleitende Hilfe und Unterstützung.

Schwerpunktthemen:

 

  • Vereinbarkeit von Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen

  • Belastungen durch die Pflege und Begleitung von Angehörigen

  • Psychosoziale Nachsorge nach schwerwiegenden Lebensereignissen
    (z. B. schwere Erkrankung eines Kindes oder Partners)

 

 

„Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Kraft zur Veränderung hat – manchmal braucht es nur jemanden, der den Weg mitgeht.“

 

"Wenn alles gegen Dich zu sein scheint, dann erinnere Dich, dass ein Flugzeug nur gegen den Wind abhebt und nicht mit dem Wind."           

                                                                                                                                                                    Henry Ford

 

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Email:      psg-asb@gmx.de